분류 전체보기 (3) 썸네일형 리스트형 12월에 한 달 다이어트 12월에 연말에 다이어트하셔서 성공하신 분 계신가요제가 시도해 봤는데요 참 어려운 일입니다..약속들이 줄줄이었는데그래도 양 줄이기를 해서 무게상으로는 줄긴 했습니다.. 연말에 다이어트를 왜 시도하려 했는가저는 1월 1일 기준으로 대략 3개월 후에 바프를 예약했습니다.70kg 까지 쪘던 몸을 52까지 뺐었는데 관리를 못해서 5kg가 쪘었고연말이지만 그래도 해볼 수 있지 않을까 해서 무작정 도전했습니다. 어떤 식으로 했냐면양을 일단 먹고 싶은 걸 먹되 반으로 줄였고밀가루나 튀긴 건 더 멀리했어요(아예 안 먹은 건 아니구..ㅎㅎ)다섯 번 먹을 거 한 번 먹고밥 먹고 30분은 서서 움직이거나 스텝퍼를 해줬습니다.운동도 일주일에 두 번 이상은 근력과 유산소 40분~1시간 채워줬지만항상 느끼는 거지만 식이가 정말 .. 다이어트 현재까지 기록 현재 감량은?70kg->52kg까지 감량->57kg에서->12월29일 기준 54kg바디프로필 찍는 날까지 계속적인 식이와 운동으로 감량 예정 목표촬영까지 앞자리 한 번 바꾸고 찍는 것 바디 프로필 준비 바디 프로필- 준비 과정, 식단 등기록하며 정보 공유 이전 1 다음
